Shanmukhi Mudra Kriya - Friday 10 June in EGYPT - Yoga to beautify the face
Next Workshop:
Friday 10 June 2022
timings : 9am to 11.30am
Venue :
MAAT|Cairo Contemporary Dance Center - Mousa Galal Square, Gazirat Mit Oqbah, Agouza, Cairo - Egypt
Shanmukhi Mudra is a simple yet subtle practice that illuminates and rejuvenates the face and eyes by creating a state of balance, leading to increased awareness and meditation.
This simple but effective practice combines the learning of a Pranayam technique: Nadi Shuddhi; the AUM chanting technique and the Shanmukhi technique.
3 practices in one !
The learning of Shanmukhi Mudra is done in 2 hours 30 and the daily practice will take about 15 minutes.
BENEFITS FROM PRACTICING SHANMUKHI :
- Improves vision
- Brightens the eyes and rejuvenates various parts of the face
- Helps with nose, ear and eye related ailments
- Helps relieve dizziness and tinnitus
- Brings mental balance and improves awareness
- Helps to turn a person inward and to meditate in calm
This program is open to those 14 years and older and requires a light stomach: that means to finish a meal 2.5 hours before class, a cigarette or juice 1.5 hours before class.
It is not necessary to have done Inner Engineering to learn Shanmukhi
PROGRAM GUIDELINES :
Due to the nature of the practices taught, there are some contraindications. People in any of the following categories are not eligible to participate at this time:
- Anyone who has undergone major open surgery in the past 6 months
- Anyone who has had laparoscopic surgery or a serious muscle injury in the last 6 weeks
- As a general rule, always consult and follow the advice of your physician.
WHAT THEY SAY ABOUT IT - SHARINGS :
Shanmukhi after Surya Kriya or Angamardana brings me a state of deep mental calm. The frequency of thoughts is considerably reduced. It allows me to taste silence... Gratitude. ~Carole
The practice brings me a lot, i don't feel the buzzing in my ears anymore. I feel the energies flowing from the middle of my head to the back of my neck and my eyes. I sleep very well, even if i do it at night. It is a very good and powerful calming and soothing. I meditate naturally! Thank you so much. ~Dassami
Pour en savoir plus sur chaques pratiques de yoga enseignées en vidéo c'est par ici:
https://www.srimantayoga.com/pages/pratiques-enseignees
Les pratiques de yoga:
Surya Kriya:
« Apres avoir terminé ma pratique de Surya Kriya, j’ai souvent l’impression que mon corps est dans un état de méditation. Toutes les partie de mon corps et de mon mental sont immobiles. C’est une sensation enivrante et très puissante. Maintenant je comprends la différence entre faire du yoga comme un exercice physique et faire du yoga de façon authentique.» – Mathilde, Paris
« J'ai abordé Surya Kriya parce que je voulais me défaire du mal de dos et avoir plus de souplesse, (de base je suis une planche à pain), mais en fin de compte à force de pratiquer j'ai découvert bien plus que la dimension physique que je m'étais fixé. Plus ça va, plus je m'imbibe d'une force et énergie intérieure et vois mon quotidien changer ! C'est franchement génial merci encore pour cet "outil" comme vous dites. » – Laurent, Saint-Malo
« Le plus grand bénéfice que j'ai découvert, c'est la distance avec mon corps et mon esprit. Le silence commence à dominer dans ma tête ainsi que mon corps. De plus en plus je ressens comment l'énergie parcours mon corps et surtout les milieux où il y a certains blocages qui s'améliore grâce aux pratiques. De plus en plus je reste dans le moment présent où il n'y a plus de jugement, pensées, etc... Je sais que c'est juste un premier pas vers la libération de mon identification. Franchement après toutes ces découvertes je vois plus d'importance dans la vie socio-professionnelle "normale". Je voudrais que le yoga devienne mon parcours unique. » – Vladislav, Paris
Angamardana:
« Apres la pratique, je me sens solide et léger à la fois. Depuis que je pratique Angamardana, je ressens clairement des changements dans la forme et la structure de mon corps. » – Bryn, Montpellier
« Franchement j'ai pas cru possible d'arriver avec mon niveau de souplesse à pouvoir m'améliorer, mais non seulement c'est rapide mais en plus mon corps en redemande ! Ça me bonne dose de motivation et d'énergie que je connaissais pas, je passe plus les mêmes journées si je pratique pas c'est clair.
« Ça fait plusieurs mois que je pratique régulièrement Angamardana maintenant et j’y vois un vrai changement dans ma vie intérieur et ce qui m’entoure, au début je l’ai abordé pour le corps et en fait je m’aperçois que y’a vraiment une autre dimension à cette pratique que juste l’aspect physique… J’explore à chaque fois. » – Jay, Paris
Bhuta Shuddhi:
« Comme tous ce qui compose la création est composée des cinq éléments à plus ou moins grande densité, et que chacun des 5 éléments a la capacité de retenir une information mémorielle par n'importe quel biais (un son, un regard, une intention, un toucher...); au travers du Bhuta Shuddhi j'ai appris à impacter ce que je désire intégrer dans mon système, ce que je porte, ce qui m'entoure, ce que je véhicule... C'est un formidable processus d'éveil à la conscience de l'impact que peut avoir chaque chose que nous faisons, et à notre pouvoir créateur. » – Srimanta
« Plus je prends le temps et me concentre, plus je réalise l'importance d'être présent grâce à ce rituel. En fait après avoir vu les vidéos dans le cour d'explications liées à la mémoire de l'eau et des éléments, plus je commence à sentir la différence que fait un regard, un son, une émotion... sur quoi que ce soit et naturellement sur Bhuta Shuddhi. Du coup maintenant je fais tout différemment ! J'essai de poser ma conscience de plus en plus sur chaque chose c'est passionnant. » – Réda, Paris
Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter sur infos@srimantayoga.com - 07.61.69.24.54.