Shanmukhi Mudra Kriya - Dimanche 10 Mars - Yoga pour magnifier l'aura du visage
Dimanche 10 Mars : 16h00 à 18h00
77 Rue de Charonne, 75011 Paris
Le Shanmukhi Mudra est une pratique simple mais subtile qui illumine et rajeunit le visage et les yeux en créant un état d'équilibre conduisant à une prise de conscience et une méditation accrues. Elle apaise les pensées de façon très rapide et permet de se recentrer simplement.
Cette pratique simple mais efficace regroupe l'apprentissage d'une technique de Pranayam : Nadi Shuddhi; celle du chant AUM et de la technique de Shanmukhi.
3 pratiques en une !
L'apprentissage de Shanmukhi Mudra se fait en 2h et la pratique au quotidien prendra environ 15 minutes.
IMPACT DE LA PRATIQUE :
- Améliore la vision
- Éclaircit les yeux et rajeunit différentes parties du visage
- Aide à des maux liés au nez, aux oreilles et aux yeux
- Aide à soulager les vertiges et les acouphènes
- Apporte l'équilibre mental et améliore la sensibilisation
- Aide à tourner une personne vers l'intérieur et à méditer dans le calme
Ce programme est ouvert aux 14 ans et plus et nécessite d'avoir l'estomac léger: c'est à dire terminer un repas 2h30 avant le cours, une cigarette ou un jus 1h30 avant.
Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Inner Engineering pour apprendre Shanmukhi
Directives du programme :
En raison de la nature des pratiques enseignées, il existe certaines contre-indications. Les personnes appartenant à l'une des catégories ci-dessous ne sont pas éligibles à participer pour le moment:
- Toute personne qui a subi une intervention chirurgicale ouverte majeure au cours des 6 derniers mois
- Toute personne ayant subi une chirurgie laparoscopique ou une blessure musculaire grave au cours des 6 dernières semaines
En règle générale, consultez et suivez toujours les conseils de votre médecin.
Ce qu'ils en disent:
Shanmukhi après Surya Kriya ou Angamardana m'apporte un état de calme mental profond. La fréquence des pensées est considérablement réduite. Ca me permet de goûter au silence... Gratitude. ~Carole
La pratique m'apporte beaucoup, je ne sens plus les bourdonnements dans mes oreilles. Je sens les énergies circuler depuis le milieu de ma tête jusqu'à la nuque et aux yeux. Je dors très bien, même si je la fais le soir. C'est un très bon et puissant calmant et apaisant. Je médite naturellement ! Merci infiniment. ~Dassami
Pour en savoir plus sur chaques pratiques de yoga enseignées en vidéo c'est par ici:
https://www.srimantayoga.com/pages/pratiques-enseignees
Les pratiques de yoga:
Surya Kriya:
« Apres avoir terminé ma pratique de Surya Kriya, j’ai souvent l’impression que mon corps est dans un état de méditation. Toutes les partie de mon corps et de mon mental sont immobiles. C’est une sensation enivrante et très puissante. Maintenant je comprends la différence entre faire du yoga comme un exercice physique et faire du yoga de façon authentique.» – Mathilde, Paris
« J'ai abordé Surya Kriya parce que je voulais me défaire du mal de dos et avoir plus de souplesse, (de base je suis une planche à pain), mais en fin de compte à force de pratiquer j'ai découvert bien plus que la dimension physique que je m'étais fixé. Plus ça va, plus je m'imbibe d'une force et énergie intérieure et vois mon quotidien changer ! C'est franchement génial merci encore pour cet "outil" comme vous dites. » – Laurent, Saint-Malo
« Le plus grand bénéfice que j'ai découvert, c'est la distance avec mon corps et mon esprit. Le silence commence à dominer dans ma tête ainsi que mon corps. De plus en plus je ressens comment l'énergie parcours mon corps et surtout les milieux où il y a certains blocages qui s'améliore grâce aux pratiques. De plus en plus je reste dans le moment présent où il n'y a plus de jugement, pensées, etc... Je sais que c'est juste un premier pas vers la libération de mon identification. Franchement après toutes ces découvertes je vois plus d'importance dans la vie socio-professionnelle "normale". Je voudrais que le yoga devienne mon parcours unique. » – Vladislav, Paris
Angamardana:
« Apres la pratique, je me sens solide et léger à la fois. Depuis que je pratique Angamardana, je ressens clairement des changements dans la forme et la structure de mon corps. » – Bryn, Montpellier
« Franchement j'ai pas cru possible d'arriver avec mon niveau de souplesse à pouvoir m'améliorer, mais non seulement c'est rapide mais en plus mon corps en redemande ! Ça me bonne dose de motivation et d'énergie que je connaissais pas, je passe plus les mêmes journées si je pratique pas c'est clair.
« Ça fait plusieurs mois que je pratique régulièrement Angamardana maintenant et j’y vois un vrai changement dans ma vie intérieur et ce qui m’entoure, au début je l’ai abordé pour le corps et en fait je m’aperçois que y’a vraiment une autre dimension à cette pratique que juste l’aspect physique… J’explore à chaque fois. » – Jay, Paris
Bhuta Shuddhi:
« Comme tous ce qui compose la création est composée des cinq éléments à plus ou moins grande densité, et que chacun des 5 éléments a la capacité de retenir une information mémorielle par n'importe quel biais (un son, un regard, une intention, un toucher...); au travers du Bhuta Shuddhi j'ai appris à impacter ce que je désire intégrer dans mon système, ce que je porte, ce qui m'entoure, ce que je véhicule... C'est un formidable processus d'éveil à la conscience de l'impact que peut avoir chaque chose que nous faisons, et à notre pouvoir créateur. » – Srimanta
« Plus je prends le temps et me concentre, plus je réalise l'importance d'être présent grâce à ce rituel. En fait après avoir vu les vidéos dans le cour d'explications liées à la mémoire de l'eau et des éléments, plus je commence à sentir la différence que fait un regard, un son, une émotion... sur quoi que ce soit et naturellement sur Bhuta Shuddhi. Du coup maintenant je fais tout différemment ! J'essai de poser ma conscience de plus en plus sur chaque chose c'est passionnant. » – Réda, Paris
Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter sur infos@srimantayoga.com - 07.61.69.24.54.