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Retraite Finistère du 16 au 23 Septembre 2023

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La Retraite

Au coeur du finistère dans un manoir ancestral, immergez-vous à la découverte du Isha Yoga millénaire et des sites sacrés de Bretagne.
Profitez des connaissances actives des anciens au travers de ces lieux puissants et chargés d'énergie - pratiquez au quotidien pour remodeler votre système vers un bien-être quotidien - Laissez la magie opérer pour ressortir la flamme allumée.

Vous apprendrez dans cette retraite plusieurs outils du Isha Yoga de Sadhguru - Leurs buts ? Permettre de libérer le mental du superflus, harmoniser le corps et l'esprit, gagner en souplesse et élever notre niveau de conscience, énergie et motivation au q.u.o.t.i.d.i.e.n !
Aucun niveau requis pour aborder cette retraite🌞

Les Pratiques de Yoga Enseignées

Surya Kriya

Une pratique posturale à vocation méditative sur le long terme, permettant de transformer et élever ses penser, sa façon de voir, ressentir et vivre la vie. Pratique d’origine de la salutation au soleil si répandue aujourd’hui !

Surya Shakti

Cousine de Surya Kriya cette pratique permet dans une version plus fitness et énergique d'allier la pratique profonde de transformation à celle du corps. La combinaison des deux permet l'alliance du corps et de l'esprit.

Shanmukhi Mudra Kriya

Une pratique qui comprends 3 outils en 1 ! Ce yoga du visage permet de régénérer le faciès et les sens associés, ainsi que d’apaiser le mental très rapidement, le stress et les tensions. En apprenant Shanmukhi, vous apprenez également ses étapes préparatoires qui sont le chant AUM – (Nada Yoga, le yoga du son), et Nadi Shuddhi, un pranayama pour équilibrer le système.

Mantras

Le Nada Yoga est la science du son et des Mantras. Nous découvrirons l'art du son et des vibrations sur notre système et leurs possibilités d'élévation de la conscience et du niveau d'énergie.

Activités en + lors de la Retraite

- Des méditations guidées
- Des ballades et découvertes de lieux vibrants pour se ressourcer
- Des partages
- Des jeux et activités ludiques (possibilité kayak – vélo – baignade – paddle)
– Massage Abhyanga

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Possibilité de Massages Abhyanga

Le massage Abhyanga consiste à masser tout le corps de la tête aux pieds avec de l'huile. Tiré de l'Ayurvéda, cette médicine traditionnelle Indienne signifie littéralement "La Science de la Vie" en Sanskrit.
S'appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps - les fameux chakras - le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant.
Il agit sur les Nadis, canaux et passages d'énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l'énergie vitale - le Prana - de circuler librement et harmonieusement.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d'acupressions mais aussi d'étirements, il va apporter détente et harmonie au corps, grâce à un rythme modéré et fluide.Tarifs(non inclu dans la retraite) :
30 min - 35€
60 min - 55€

Début / Fin de la Retraite

La totalité de la retraite se déroulera du Samedi 16 Septembre au Samedi 23 Septembre.
Samedi 16 : 16h à 19h - Arrivée des participants
Samedi 23 : 12h - Départ

Journée Type :

 8h à 11h – Apprentissage des pratiques yogiques
11h30 à 13h30 – Déjeuner sain, jus détox du jour + temps libre
13h30 à 17h00 – Activité d’après-midi
17h à 19h00 – Session de pratique du yoga / Méditation guidée / Mantras
19h – 20h30 – Dîner + temps libre
21h à 22h - Cercle de partage / Jeux / Temps ensemble
22h – Temps libre extinction des feux