Retraite Yoga - Lizio - 1 au 8 Septembre 2023
Gratitude
Pratique
Lieux Vibrants
Ensemble
La Retraite
C’est au coeur de la forêt dans le village magique et féerique du Val Richard, que je vous propose une retraite de yoga mêlant la spiritualité et des pratiques millénaires, le ressourcement, le bien-être et enfin le partage autour d’une nourriture savoureuse, saine et équilibrée.
Pour faire cette bonne soupe, il nous faudra de bons ingrédients :
Vous apprendrez plusieurs outils du Isha Yoga - Leurs buts ? Permettre de libérer le mental du superflus, harmoniser le corps et l'esprit, gagner en souplesse et élever notre niveau de conscience, énergie et motivation au q.u.o.t.i.d.i.e.n !
Aucun niveau requis pour aborder cette retraite🌞
Quelques Bénéfices de la Retraite
Les Pratiques de Yoga Enseignées
Surya Kriya
Surya Kriya est une pratique de postures à vocations méditatives transmise par Sadhguru qui incorpore un certain modèle de respiration. Elle améliore la souplesse et la concentration, réduit les heures de sommeil et le stress, et transforme de façon naturelle notre façon de penser, agir et répondre à la vie.
Shanmukhi Mudra Kriya
Une pratique qui comprends 3 outils en 1 ! Ce yoga du visage permet de régénérer le faciès et les sens associés, ainsi que d’apaiser le mental très rapidement, le stress et les tensions. En apprenant Shanmukhi, vous apprenez également ses étapes préparatoires qui sont le chant AUM – (Nada Yoga, le yoga du son), et Nadi Shuddhi, un pranayama pour équilibrer le système.
Mantras
Le Nada Yoga est la science du son et des Mantras. Nous découvrirons l'art du son et des vibrations sur notre système et leurs possibilités d'élévation de la conscience et du niveau d'énergie.
Activités en + lors de la Retraite :
- Des méditations guidées
- Des ballades et découvertes de lieux vibrants pour se ressourcer
- Des partages
- Des jeux et activités ludiques
– Massage Abhyanga
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Possibilité de Massage Abhyanga
Le massage Abhyanga consiste à masser tout le corps de la tête aux pieds avec de l'huile. Tiré de l'Ayurvéda, cette médicine traditionnelle Indienne signifie littéralement "La Science de la Vie" en Sanskrit.
S'appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps - les fameux chakras - le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant.
Il agit sur les Nadis, canaux et passages d'énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l'énergie vitale - le Prana - de circuler librement et harmonieusement.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d'acupressions mais aussi d'étirements, il va apporter détente et harmonie au corps, grâce à un rythme modéré et fluide.
Tarif (non inclu dans la retraite) : 60 min - 65€
Début / Fin de la Retraite
La totalité de ce programme se déroulera du Vendredi au Vendredi
- Mai 2024 : du 24 au 31 -
- Juillet 2024 : du 5 au 12
- Septembre 2024 : du 6 au 13
Vendredi - 16h-19h Arrivée des participants
Vendredi - 12h Fin de la retraite
Journée type :
8h à 11h – Apprentissage des pratiques yogiques
11h30 à 13h30 – Déjeuner sain, jus détox du jour + temps libre
13h30 à 17h00 – Activité d’après-midi
17h à 19h00 – Session de pratique du yoga / Méditation guidée / Mantras
19h – 20h30 – Dîner + temps libre
21h à 22h - Cercle de partage / Jeux / Temps ensemble
22h – Temps libre extinction des feux
Un Témoignage :
Je suis Srimanta, pratique et enseigne le Isha Yoga de Sadhguru depuis de nombreuses années sous forme de stages et retraites saines, riches en apprentissages et découvertes ; de façon à ce que chacun puisses bénéficier des outils de transformation du yoga dans son quotidien et approfondir son expérience de la vie. 🌞🙏
Le Lieu de La Retraite
Le village du Val Richard est un petit village qui nous est réservé – Celui-ci ce trouve à Lizio, en Bretagne dans le Morbihan. C’est un petit village au charme magnifique au cœur des bois comprenant plusieurs maisonnées que nous utiliserons pour nos pratiques, activités et repas. L’Ambiance y est immédiatement rassurante, confortable et fais pétiller les yeux, le cœur de l’adulte et enfant intérieur. Il vous plaira pour sûr !
Le Val Richard
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LES COUCHAGES
Les couchages sont divisées en 2 maisonnées, comprenant des chambres partagées en lits simples.
Suivant le sexe et nombre de participants celles-ci pourront êtres divisées hommes-femmes / Shiva - Shakti pour le confort des participants.
Chaque chambre possède tout le confort nécessaire et a son charme unique. Une salle de bain et toilette sont toujours à proximités et chaque maisonnée possède sa salle à manger et table de chêne sous les lumières.
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COMPOSITION DES REPAS
Les repas seront végétariens, biologiques et faits maison et en fonction de la saison au nombre de deux par jour. Ils sont garantis sains, équilibrés, savoureux et accordés au pratiques yogiques de la retraite. Il y aura également une collation de début d’après-midi, comprenant des jus détox et éventuels fruits de saison.
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S'INSCRIRE
Paiement Total de la Retraite
Possibilités de paiements en 2x - 3x ou 4x
Possibilité de paiement en espèce ou une partie de la somme en espèce.
Bénéficiez de -10% sur votre retraite en parrainant quelqu'un.
F A Q
Du débutant au confirmé ! Chacun des outils est abordable par tous, et pour autant tous sont des outils puissants de transformation ✨
Bien sûr, la souplesse s'acquiert avec la pratique et ne demande au contraite pas, d'attendre enfin de pouvoir toucher ses pieds pour pouvoir venir.
C'est le but 🙏. Chacune des pratiques apprises permet d'être autonome où que l'on soit de façon à générer un bien-être naturellement. Où que vous soyez, la pratique y est !
Vous êtes autonome dans votre bien-être 😍. Et ce n'est pas rien - grâce aux outils du yoga vous pourrez désormais approfondir votre experience intérieure à vie.
À la suite de la retraite un groupe what'sapp est créé pour permettre de réster ensemble et de partager ainsi que se soutenir.
Enfin, des sessions de yoga ont toujours lieux pour revenir, se corriger et pratiquer ensemble.
Absolument. Il est impératif que chacun de nous se respecte et l'intimité en fait naturellement partie. Idéalement un groupe what'sapp avant la retraite sera créé de façon à déjà être ensemble.
La retraite est prévue de façon à être tous ensemble lors des pratiques, activitées, méditations etc... Cela signifie qu'il sera impossible d'assurer une garde d'enfant(s) lors des journées complètent.
Absolument aucun problème 🌻. Au travers de la retraite nous aurons pour but d'amener une transformation de l'être à l'aide des pratiques qu'il transmet dans le Hatha Yoga et des activitées proposées et là est bien le centre d'attention. Nous apprendrons à en savoir plus sur lui de façon naturelle et sans dogme ni obligation.
Cela dépend du nombre d'intéressés ! Si jusqu'à une semaine à l'avance ce n'est pas complet vous pouvez vous inscrire. Il est toutefois recommandé dû à l'accroissement des appels intéressés de le faire lorsque vous êtes sûr(e) de vous. Vous pouvez me contacter pour ce faire.
Oui ! En parrainant un(e) ami(e) vous obtenez -10% sur votre retraite !
Si vous comptez inviter quelqu'un, faites-m'en part et nous voyons alors ensemble cette possibilité 🌞
Vous avez plusieurs options :
- Me contacter directement de façon à faire part de votre intérêt et commencer à communiquer ensemble sur ce que vous préférez comme paiement.
- Payer directement via le site la somme totale.
- Payer sous forme d'acomptes en 2x - 3x ou 4x.
- Payer en espèce ou bien même une partie du total. (me contacter auquel cas)
- Parrainer quelqu'un et bénéficer d'une réduction de 10% sur sa retraite.
Contact direct
Hormis la venue en voiture :
Train- La gare la plus proche est celle de Vannes (direct depuis Paris en 2h30).
Puis environ 35 minutes de voiture jusqu'au Val Richard. - Prix Taxi environ 50€
Ce trajet peut être en taxi, ou bien suivant les disponibilités de participants, venir vous chercher directement à la gare et y aller ensemble.
CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LA RETRAITE
- Le déplacement jusqu’à Lizio
- Les activités annexes telles que la location de vélo, kayak, paddle… (environ 7€)
- Les dépenses personnelles
- Le tapis de yoga nécessaire et obligatoire aux pratiques.
- Massage Abhyanga
INFOS COVID-19
Aucune réstriction - Venez comme vous êtes.
CONDITIONS D'ANNULATION
Il va de soit qu’une retraite comme celle-ci nécessite une certaine préparation – de mon côté et du vôtre.
- Toute annulation faites avant 1 mois sera remboursée intégralement.
- Toute annulation faite entre 1 mois et 20 jours à l’avance ne sera remboursée que de moitié.
- moins de 20 jours à l'avance, pas de remboursement.
Si un évènement majeur tel qu'un confinement devait subvenir et empêcher la retraite, le remboursement intégral ou des sommes déjà payées serait effectué.