Retraite Yoga - Saint-Jacut - 17 au 24 Juin 2023
La Retraite
C’est au bord de la côte d'émeraude dans l'Abbaye de St-Jacut ; que je vous propose à nouveau une retraite de yoga mêlant la spiritualité et des pratiques millénaires, le ressourcement, le bien-être et enfin le partage autour d’une nourriture simple, saine et équilibrée.
Pour faire cette bonne soupe, il nous faudra de bons ingrédients :
Vous apprendrez plusieurs outils du Isha Yoga - Leurs buts ? Permettre de
libérer le mental du superflus, harmoniser le corps et l'esprit, gagner en
souplesse et élever notre niveau de conscience, énergie et motivation au
q.u.o.t.i.d.i.e.n !
Aucun niveau requis pour aborder cette retraite🌞
Quelques Bénéfices de la Retraite
Les Pratiques de Yoga que nous Apprendrons
Surya Kriya
Une pratique posturale à vocation méditative sur le long terme, permettant de transformer et élever ses penser, sa façon de voir, ressentir et vivre la vie. Pratique d’origine de la salutation au soleil si répandue aujourd’hui !
Surya Shakti
Cousine de Surya Kriya cette pratique permet dans une version plus fitness et énergique d'allier la pratique profonde de transformation à celle du corps. La combinaison des deux permet l'alliance du corps et de l'esprit.
Shanmukhi Mudra Kriya
Une pratique qui comprends 3 outils en 1 ! Ce yoga du visage permet de régénérer le faciès et les sens associés, ainsi que d’apaiser le mental très rapidement, le stress et les tensions. En apprenant Shanmukhi, vous apprenez également ses étapes préparatoires qui sont le chant AUM – (Nada Yoga, le yoga du son), et Nadi Shuddhi, un pranayama pour équilibrer le système.
Mantras
Le Nada Yoga est la science du son et des Mantras. Nous découvrirons l'art du son et des vibrations sur notre système et leurs possibilités d'élévation de la conscience et du niveau d'énergie.
Activités en + lors de la Retraite :
- Des méditations guidées (exemples ici)
- Des ballades et découvertes de lieu pour se ressourcer (cheval également pour ceux qui désirent)
- Des cercles de partages
- Des jeux et activités ludiques (possibilités kayak – vélo – baignade...)
Début / Fin de la Retraite
La totalité de ce programme se déroulera du Samedi 17 au samedi 24 Juin 2023.
Samedi 17 - 15h Arrivée des participants
Samedi 24 - 12h Fin de la retraite
Voir les prochaines dates des retraites de yoga.
Journée type :
8h à 11h – Apprentissage des pratiques yogiques
11h30 à 13h30 – Déjeuner sain, jus détox du jour + temps libre
13h30 à 17h00 – Activité d’après-midi
17h à 19h00 – Session de pratique du yoga
19h – 20h30 – Dîner + temps libre
21h à 22h - Méditation guidée ou session vidéo sur le sujet du yoga et chemin intérieur / Cercle de partage
22h – Temps libre extinction des feux
TÉMOIGNAGE
Je pratique et enseigne le Isha Yoga de Sadhguru depuis de nombreuses années sous forme de stages et retraites saines, riches en apprentissages et découvertes ; de façon à ce que chacun puisses bénéficier des outils de transformation du yoga dans son quotidien et approfondir son expérience de la vie. 🌞🙏
Le Lieu de La Retraite
L'Abbaye de Saint-Jacut est un lieu connu et ancien au charme imperturbable et palpable, qui nous accueillera lors de cette retraite. Située en bord de mer, calme entre les arbres ; ce lieu vivifiant et rassurant permettra de par sa géographie, son cadre et sa taille, d'ouvrir le champs libre pour chacun à soi-même et sa nature humaine. Y pénétrer c'est entrer dans un autre monde, celui où l'essentiel se veut au premier plan.
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La Baie
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LES COUCHAGES
Chaque chambre est au cœur de l'Abbaye, salle de bain individuelle et confort simple pour apprécier la retraite en toute simplicité.
COMPOSITION DES REPAS
Les repas seront végétariens, biologiques, locaux et faits par l'Abbaye même en fonction de la saison au nombre de deux par jour. Ils sont garantis sains et équilibrés.
S'INSCRIRE
Paiement total de la retraite
Possibilités de paiements en 2x - 3x ou 4x
Possibilité de paiement en espèce ou une partie de la somme en espèce.
Bénéficiez de -10% sur votre retraite en parrainant quelqu'un.
F A Q
Du débutant au confirmé ! Chacun des outils est abordable par tous, et pour autant tous sont des outils puissants de transformation ✨
Bien sûr, la souplesse s'acquiert avec la pratique et ne demande au contraite pas, d'attendre enfin de pouvoir toucher ses pieds pour pouvoir venir.
C'est le but 🙏. Chacune des pratiques apprises permet d'être autonome où que l'on soit de façon à générer un bien-être naturellement. Où que vous soyez, la pratique y est !
Vous êtes autonome dans votre bien-être 😍. Et ce n'est pas rien - grâce aux outils du yoga vous pourrez désormais approfondir votre experience intérieure à vie.
À la suite de la retraite un groupe what'sapp est créé pour permettre de réster ensemble et de partager ainsi que se soutenir.
Enfin, des sessions de yoga ont toujours lieux pour revenir, se corriger et pratiquer ensemble.
Absolument. Il est impératif que chacun de nous se respecte et l'intimité en fait naturellement partie. Idéalement un groupe what'sapp avant la retraite sera créé de façon à déjà être ensemble.
La retraite est prévue de façon à être tous ensemble lors des pratiques, activitées, méditations etc... Cela signifie qu'il sera impossible d'assurer une garde d'enfant(s) lors des journées complètent.
Absolument aucun problème 🌻. Au travers de la retraite nous aurons pour but d'amener une transformation de l'être à l'aide des pratiques qu'il transmet dans le Hatha Yoga et des activitées proposées et là est bien le centre d'attention. Nous apprendrons à en savoir plus sur lui de façon naturelle et sans dogme ni obligation.
Cela dépend du nombre d'intéressés ! Si jusqu'à une semaine à l'avance ce n'est pas complet vous pouvez vous inscrire. Il est toutefois recommandé dû à l'accroissement des appels intéressés de le faire lorsque vous êtes sûr(e) de vous. Vous pouvez me contacter pour ce faire.
Oui ! En parrainant un(e) ami(e) vous obtenez -10% sur votre retraite !
Si vous comptez inviter quelqu'un, faites-m'en part et nous voyons alors ensemble cette possibilité 🌞
Vous avez plusieurs options :
- Me contacter directement de façon à faire part de votre intérêt et commencer à communiquer ensemble sur ce que vous préférez comme paiement.
- Payer directement via le site la somme totale.
- Payer sous forme d'acomptes en 2x - 3x ou 4x.
- Payer en espèce ou bien même une partie du total. (me contacter auquel cas)
- Parrainer quelqu'un et bénéficer d'une réduction de 10% sur sa retraite.
Contact direct
Hormis la venue en voiture :
Train - La gare la plus proche est celle de St-Malo (direct depuis Paris en 2h30).
Puis environ 30 minutes de voiture jusqu'à l'Abbaye. - Prix Taxi environ 50€
Ce trajet peut être en taxi, ou bien suivant les disponibilités de participants, venir vous chercher directement à la gare et y aller ensemble.
CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LA RETRAITE
- Le déplacement jusqu’à Saint-Jacut
- Les activités annexes telles que la balade à cheval (environ 50€/2h de balade), les location de vélo, kayak, paddle… (environ 7€)
- Les dépenses personnelles
- Le tapis de yoga nécessaire et obligatoire aux pratiques.
INFOS COVID-19
Aucun pass ou vaccin demandé pour la retraite
CONDITIONS D'ANNULATION
Il va de soit qu’une retraite comme celle-ci nécessite une certaine préparation – de mon côté et du vôtre. Pour le confort de tous et le miens, toute annulation faite 15 jours à l’avance ne sera remboursée que de moitié.
Toute annulation faites avant 1 mois sera remboursée intégralement.
Si un évènement majeur tel qu'un confinement devait subvenir et empêcher la retraite, le remboursement intégral ou des sommes déjà payées serait effectué.