Retraite SAINT-JACUT 4 au 11 Mai 2022 - Paiement 6x

Pour tout doute: infos@srimantayoga.com


C’est au bord de la mer Bretonne, dans l'Abbaye de Saint-Jacut ; que je vous propose une retraite de yoga mêlant la spiritualité et des pratiques millénaires, le ressourcement, le bien-être et enfin le partage autour d’une nourriture savoureuse, saine et équilibrée.
Pour faire cette bonne soupe, il nous faudra de bons ingrédients :

Vous apprendrez plusieurs outils du Isha Yoga - Leurs buts ? Permettre de libérer le mental du superflus, harmoniser le corps et l'esprit, gagner en souplesse et élever notre niveau de conscience, énergie et motivation au q.u.o.t.i.d.i.e.n !

Un rituel matinal de purification des 5 éléments, pour rééquilibrer la façon dont notre système fonctionne et permettre une transformation à la base de tout ce qui compose cette existence nous y compris : la terre – l’eau – le feu – l’air et l’ether.
2h30 d’apprentissage – 15min de pratique.

SURYA SHAKTI

La cousine éloignée de Surya Kirya à vocation fitness ! Elle permet à l’aide des pas de sa cousine, de générer un dynamisme clair tout en permettant d’être véritablement en forme dans son corps, sa tête et son quotidien.
2h d’apprentissage – 5-15min de pratique.

SHANMUKHI MUDRA KRIYA

Une pratique qui comprends 3 outils en 1 ! Ce yoga du visage permet de régénérer le facies et les sens associés, ainsi que d’apaiser le mental très rapidement, le stress et les tensions. En apprenant Shanmukhi, vous apprenez également ses étapes préparatoires qui sont le chant AUM – (Nada Yoga, le yoga du son), et Nadi Shuddhi, un pranayama pour équilibrer le système.
2h d’apprentissage - -20min de pratique.


Ce que nous ferons également lors de cette retraite :
- Des méditations guidées (exemples ici)
- Des ballades et découvertes de lieu pour se ressourcer (cheval également pour ceux qui désirent)
- Des cercles de partages
- Des jeux et activités ludiques (possibilités kayak – vélo – baignade...)

La totalité de ce programme se déroulera du Mercredi 4 au Mercredi 11 Mai 2022.

Déroulement du programme :
Mercredi 4 – 15h Arrivée des participants
Mercredi 11 - 12h Fin de la retraite

Journée type :
 8h à 11h – Apprentissage des pratiques yogiques
11h30 à 13h30 – Déjeuner sain + temps libre
13h30 à 17h00 – Activité d’après-midi
17h à 19h00 – Session de pratique du yoga
19h – 20h30 – Dîner  + temps libre
21h à 22h Méditation guidée ou session vidéo sur le sujet du yoga et chemin intérieur
22h – Temps libre extinction des feux

VOTRE ENSEIGNANT

Je pratique et enseigne le Isha Yoga de Sadhguru depuis de nombreuses années maintenant et l'expérience intérieure alliée à celle de l'enseignement me permet aujourd'hui de pouvoir offrir en plus des stages, des retraites saines, riches en apprentissages et découvertes ; de façon à ce que chacun puisses bénéficier des outils de transformation du yoga dans son quotidien. 🌞🙏

LE LIEU DE LA RETRAITE

L'Abbaye de Saint-Jacut est un lieu connu et ancien au charme imperturbable et palpable, qui nous accueillera lors de cette retraite. Située en bord de mer, calme entre les arbres ; ce lieu vivifiant et rassurant permettra de par sa géographie, son cadre et sa taille, d'ouvrir le champs libre pour chacun à soi-même et sa nature humaine. Y pénétrer c'est entrer dans un autre monde, celui où l'essentiel se veut au premier plan.
     

LES COUCHAGES
Ils se divisent en deux types : 
- Les chambres individuels (retraite à 1100€)
- Les chambres partagées (retraite à 1000€)
Chaque chambre est au cœur de l'Abbaye, salle de bain individuelle et confort simple pour apprécier la retraite en toute simplicité.
  

COMPOSITION DES REPAS
Les repas seront végétariens, biologiques et faits par l'Abbaye et en fonction de la saison au nombre de deux par jour. Ils sont garantis sains, équilibrés et savoureux.

CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LA RETRAITE
- Le déplacement jusqu’à Saint-Jacut
- Les activités annexes telles que la ballade à cheval, les location de vélo, kayak, paddle…
- Les dépenses personnelles
- Le tapis de yoga nécessaire et obligatoire aux pratiques.

INFOS COVID19
Dû à la situation évoluant constamment mais ayant été votée pour un prolongement du pass sanitaire, il sera demandé pour la retraite un pass sanitaire valide pour l’entièreté de la retraite.
Certains lieux, établissements ou activités peuvent le demander lors du séjour ce qui réduirait la possibilité d’activité si le pass n’était pas valide.


INFORMATIONS PRATIQUES

Âge minimum de participation – 14 ans.
Les enfants hors participation à la retraite et appartenant aux participants ne sont pas admis lors de cette retraite.
Nous sommes bien en Bretagne et ce peu importe la saison. Cela signifie qu’il faut s’attendre à tout malgré le fait de ne pas être proche des marées.
Prévoir un k-way et au moins un set d’affaires chaudes au cas où, des lunettes de soleil et de la crème pour ceux qui le craignent, des vêtements amples pour la pratique et les activités.
Prévoir également une paire de chaussures qui peut salir.

CONDITIONS D’ANNULATION

Il va de soit qu’une retraite comme celle-ci nécessite une certaine préparation – de mon côté et du vôtre. Pour le confort de tous et le miens, toute annulation faite 1 mois à l’avance sera comptée comme dû.

FACILITÉS DE PAIEMENT
Il est possible de payer en plusieurs fois ! (Me contacter pour ce faire)
La somme totale du paiement devra être versée au minimum 15 jours avant la date de la retraite. 
Cette somme peut être payée en 2x – 3x ou 4x.

Pour en savoir plus sur chaques pratiques de yoga enseignées en vidéo c'est par ici:
https://www.srimantayoga.com/pages/pratiques-enseignees

Les pratiques de yoga:

Surya Kriya:
« Apres avoir terminé ma pratique de Surya Kriya, j’ai souvent l’impression que mon corps est dans un état de méditation. Toutes les partie de mon corps et de mon mental sont immobiles. C’est une sensation enivrante et très puissante. Maintenant je comprends la différence entre faire du yoga comme un exercice physique et faire du yoga de façon authentique.» – Mathilde, Paris

« J'ai abordé Surya Kriya parce que je voulais me défaire du mal de dos et avoir plus de souplesse, (de base je suis une planche à pain), mais en fin de compte à force de pratiquer j'ai découvert bien plus que la dimension physique que je m'étais fixé. Plus ça va, plus je m'imbibe d'une force et énergie intérieure et vois mon quotidien changer ! C'est franchement génial merci encore pour cet "outil" comme vous dites. » – Laurent, Saint-Malo

« Le plus grand bénéfice que j'ai découvert, c'est la distance avec mon corps et mon esprit. Le silence commence à dominer dans ma tête ainsi que mon corps. De plus en plus je ressens comment l'énergie parcours mon corps et surtout les milieux où il y a certains blocages qui s'améliore grâce aux pratiques. De plus en plus je reste dans le moment présent où il n'y a plus de jugement, pensées, etc... Je sais que c'est juste un premier pas vers la libération de mon identification. Franchement après toutes ces découvertes je vois plus d'importance dans la vie socio-professionnelle "normale". Je voudrais que le yoga devienne mon parcours unique. » – Vladislav, Paris


Angamardana:
« Apres la pratique, je me sens solide et léger à la fois. Depuis que je pratique Angamardana, je ressens clairement des changements dans la forme et la structure de mon corps. » –  Bryn, Montpellier

« Franchement j'ai pas cru possible d'arriver avec mon niveau de souplesse à pouvoir m'améliorer, mais non seulement c'est rapide mais en plus mon corps en redemande ! Ça me bonne dose de motivation et d'énergie que je connaissais pas, je passe plus les mêmes journées si je pratique pas c'est clair.

« Ça fait plusieurs mois que je pratique régulièrement Angamardana maintenant et j’y vois un vrai changement dans ma vie intérieur et ce qui m’entoure, au début je l’ai abordé pour le corps et en fait je m’aperçois que y’a vraiment une autre dimension à cette pratique que juste l’aspect physique… J’explore à chaque fois. » – Jay, Paris

Bhuta Shuddhi:
« Comme tous ce qui compose la création est composée des cinq éléments à plus ou moins grande densité, et que chacun des 5 éléments a la capacité de retenir une information mémorielle par n'importe quel biais (un son, un regard, une intention, un toucher...); au travers du Bhuta Shuddhi j'ai appris à impacter ce que je désire intégrer dans mon système, ce que je porte, ce qui m'entoure, ce que je véhicule... C'est un formidable processus d'éveil à la conscience de l'impact que peut avoir chaque chose que nous faisons, et à notre pouvoir créateur. » – Srimanta

« Plus je prends le temps et me concentre, plus je réalise l'importance d'être présent grâce à ce rituel. En fait après avoir vu les vidéos dans le cour d'explications liées à la mémoire de l'eau et des éléments, plus je commence à sentir la différence que fait un regard, un son, une émotion... sur quoi que ce soit et naturellement sur Bhuta Shuddhi. Du coup maintenant je fais tout différemment ! J'essai de poser ma conscience de plus en plus sur chaque chose c'est passionnant. » – Réda, Paris

Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter sur infos@srimantayoga.com - 07.61.69.24.54.