Prochain cours :
Samedi 6 septembre - 18h00 à 19h30

77 Rue de Charonne, 75011 Paris

Le Shanmukhi Mudra est une pratique simple mais subtile qui illumine et rajeunit le visage et les yeux en créant un état d'équilibre conduisant à une prise de conscience et une méditation accumulée. Elle apaise les pensées de façon très rapide et permet de se recentrer simplement.

Cette pratique simple mais efficace regroupe l'apprentissage d'une technique de Pranayam : Nadi Shuddhi; celle du chant AUM et de la technique de Shanmukhi.
3 pratiques en une !

L'apprentissage de Shanmukhi Mudra se fait en 2h et la pratique au quotidien prendra environ 15 minutes.

IMPACT DE LA PRATIQUE :

Améliore la vision
Éclaircit les yeux et rajeunit différentes parties du visage
Aide à des maux liés au nez, aux oreilles et aux yeux
Aide à soulager les vertiges et les acouphènes
Apporte l'équilibre mental et améliore la sensibilisation
Aide à tourner une personne vers l'intérieur et à méditer dans le calme

Ce programme est ouvert aux 14 ans et plus et nécessite d'avoir l'estomac léger : c'est à dire terminer un repas 2h30 avant le cours, une cigarette ou un jus 1h30 avant.
Il n'est pas nécessaire d'avoir fait Inner Engineering pour apprendre Shanmukhi

Directives du programme :

En raison de la nature des pratiques enseignées, il existe certaines contre-indications. Les personnes appartenant à l'une des catégories ci-dessous ne sont pas éligibles à participer pour le moment :

Toute personne qui a subi une intervention chirurgicale ouverte majeure au cours des 6 derniers mois
Toute personne ayant subi une chirurgie laparoscopique ou une blessure musculaire grave au cours des 6 dernières semaines

En règle générale, consultez et suivez toujours les conseils de votre médecin.

Ce qu'ils en disent :

Shanmukhi après Surya Kriya ou Angamardana m'apporte un état de calme mental profond. La fréquence des pensées est considérablement réduite. Ca me permet de goûter au silence... Gratitude. ~ Carole

La pratique m'apporte beaucoup, je ne sens plus les bourdonnements dans mes oreilles. Je sens les énergies circuler depuis le milieu de ma tête jusqu'à la nue et aux yeux. Je dors très bien, même si je la fais le soir. C'est un très bon et puissant calmant et apaisant. Je médite naturellement ! Merci infiniment. ~Dassami

Shanmukhi Mudra Kriya - Samedi 6 Septembre - Yoga pour magnifier l'aura du visage

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