SHANMUKHI MUDRA KRIYA

Shanmukhi Mudra Kriya est une pratique yogique complète qui intègre trois outils distincts en une seule routine cohérente. Cette technique de yoga facial favorise le rajeunissement des traits du visage et améliore les sens qui y sont associés. En outre, elle soulage efficacement le stress et les tensions, offrant une sensation tangible de calme mental et d’apaisement.

La pratique du Shanmukhi Mudra Kriya implique également des étapes préparatoires, notamment le chant de AUM (Nada Yoga - le yoga du son) et le Nadi Shuddhi, une technique de pranayama qui favorise l'équilibre du système énergétique du corps. Ces pratiques préparatoires offrent les bases d'une expérience plus profonde du Shanmukhi Mudra Kriya.