Boire de l'eau (de qualité) en quantité suffisante dans la journée est très important. On en entend souvent parler mais au fond pourquoi ?

Voyons un aspect fondamental pour chacun et pour les pratiquants de yoga: le corps est composé de 72% d'eau.
Cette eau est principalement contenue dans les fascias. 

Ces fascias sont en réalité la partie la plus primordiale du système car ce sont eux qui entourent les muscles, tendons, organes, fibres musculaires, et font la connexion entre chacun pour donner en plus des tendons la possibilité de tenir son squelette en place et sa mobilité. Ces fascias sont des filets blanchâtres transparents entremêlés qui soutiennent chaque partie et mouvement de notre corps et ils sont imbibés d'eau. Le simple fait de boire suffisamment d'eau permet la lubrification des fascias et donc le bon fonctionnement de toute la machinerie.

Pas de bonne mécanique sans une bonne huile non ?

Lors des mouvements du corps, d'étirements et de pratiques de yoga par exemple, ces fascias soutiennent l'effort donné en permettant la lubrification et les mouvements des parties étirées. Et lorsque l'on sue il est évidemment bon de lubrifier à nouveau ce qui a été évacué et détoxifié. 

Ils sont si connectés les uns aux autres, qu'agir sur la cuisse a par exemple une répercussion sur la nuque et inversement, bouger le pied rebondi jusqu'au dos par glissement de ces fascias interconnectés. Ces connexions expliquent parfois la raison de mal de dos qui en réalité peuvent prendre source à un autre endroit,  dans l'estomac, les fascias de la cuisse, du fessier, de la nuque etc... Intéressant non ? 

Mais ce n'est pas tout. Boire suffisamment d'eau permet aussi de recycler notre système de façon à détoxifier naturellement et faire circuler notre corps de la meilleure manière possible car 72% d'eau, autant dire qu'il y en a partout. En buvant de l'eau vous prenez soin des organes et liquides concernés, de la peau, de la digestion, de votre fatigue et clarté d'esprit, de l'énergie, du fonctionnement cérébral... Tout est connecté !

La façon la plus simple de s'assurer d'en boire suffisamment est de boire légèrement plus que la soif que vous sentez lorsque vous avez envie de boire. Si vous buvez toute les cinq minutes en sirotant le système est perturbé et n'assimile ni ne répartie pas aussi bien l'afflux donné. Par contre si vous buvez une bonne quantité lorsque vous avez soif (au total environ 2L/Jour pour un adulte) le système fait le tri, et purifie, et rejette dans l'urine qui s'en trouve alors de couleur incolore (si suffisamment d'eau) ou jaunâtre (si en manque d'eau) de façon naturelle.

L'eau est également contenue en très grande quantité dans les fruits, et les légumes. Avoir des repas contenant une nourriture "aqueuse" surtout lors de cette période de chaleur qui va venir s'installer doucement, est également l'un des apports essentiels de notre bon fonctionnement des systèmes. Et comme tout est connecté, prendre soin de notre corps prend également soin de notre esprit, notre énergie, et lorsque nos énergies sont bonnes nos émotions suivent le groupe. 

L'eau est l'un des 5 éléments qui composent tout ce qui fait cette création, et c'est le plus important de notre système.
En prendre soin, c'est prendre soin de nous vers le bien-être.

Oui, il commence simplement là. 💧 ☀️

En apprendre plus sur la mémoire de l'eau, comment et pourquoi est-ce important d'ingérer une eau de qualité.

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Envie de s'hydrater avec un goût délicieux sans ajouter de sucre? Essayez quelques rondelles de citrons et de concombre avec des feuille de menthes ! 👍🏻

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En savoir encore plus sur l'eau: c'est par ici.